孩子健康成长的“钥匙”，是学会怎么“吃”和“动”

      孩子总坐不住，注意力不集中，脑子也转不过弯，相信这是目前很多家长都感到头痛的问题。其实，孩子的这些表现很有可能是不良的身体因素所致。   
      营养不良和肥胖对身心发育都有不良影响，会出现思维不活跃、创造性能力低下、外环境适应性差，很难激发强烈的学习积极性。这些问题都与生活饮食习惯和运动习惯有着很大的关系。由杭州青少年活动中心与青年时报共同主办的第六十六期成长大讲堂，我们请到了浙江大学医学院附属第二医院营养科副主任医师张片红、杭州市青少年活动中心体育部长陆亚伟，从“吃”和“动”两方面给家长们提供专业的建议。   
营养专家教您合理健康饮食
      孩子胖可能只是能量过剩，不能代表营养素的过剩。部分肥胖孩子是起因于挑食、偏食等不良饮食习惯，造成某些“微量营养素”摄入不足所致。胖的孩子也会出现缺铁性贫血等营养不良问题。如果单纯节食，很可能会造成孩子某种程度地营养不良。
      而面对那些养成习惯爱吃垃圾食品的孩子，家长该怎么引导改变？还有一些饮食误区，比如现在流行的粗粮食品，是不是所有的孩子都可以吃？牛奶怎么喝最科学？究竟每天的饮食要怎么搭配才健康呢？本期讲座张主任将为各位家长详细解说。
培养运动习惯和兴趣是首要目标
      身体瘦弱的孩子或者肥胖的孩子很多都不爱运动，从而形成恶性循环。家长该如何培养孩子的运动习惯呢？另一方面，如何根据孩子的年龄发展选择合适的运动项目也是家长们最关心的问题。每当大招生时期，总有许多家长会来咨询孩子几岁可以开始学习舞蹈？练习体操和武术将来会不会长不高？孩子从小体弱多病报什么类型的运动兴趣班比较合适？讲座现场将由杭州青少年活动中心体育部陆部长给您娓娓道来。
   
      本期的成长大讲堂，还将送出一系列福利：讲座结束后，现场将举办青少年健康保健咨询会，浙医二院营养科、过敏性疾病科、儿科以及杭州市口腔医院口腔科、预防保健科等众多专家医生将受邀来到现场，家长可以一对一进行咨询。同时，活动现场将送出杭州市青少年发展中心儿童运动馆提供的100个免费体验名额！

嘉宾介绍：
      陆亚伟 杭州青少年活动中心体育部长、中学高级教师、中国青少年宫协会体育体验专业委员会副秘书长。

      张片红  浙江大学医学院附属第二医院营养科副主任医师，中国营养学会理事，中国医师协会营养医师分会常委，浙江省临床营养中心常务副主任。

温馨提醒：

讲座时间：12月17日（周六）9：30-11:30。
讲座地点：杭州市青少年发展中心（市民中心K楼）三楼多功能厅。
直接领票：杭州市青少年发展中心（市民中心K楼）一楼咨询台。
网络订票：登录www.hzqsn.com,点击首页左下方“成长大讲堂”品牌窗口在线订票。
订票热线：12355-8。

 注：本期门票800张（免费），领完为止。

大讲堂团体订票申请表.doc